Trong ngày làm việc, cơ thể thường ở một tư thế quá lâu. Việc đứng dậy, đi lại vài bước hoặc giãn cơ giúp cơ thể dễ chịu hơn. Những khoảng vận động ngắn giúp phá vỡ sự đơn điệu và mang lại cảm giác nhẹ nhàng. Cơ thể không bị ì ạch và tinh […]
Danh mục: Vận Động Buổi Tối để Kết Thúc Ngày Nhẹ Nhàng
Danh mục này tập trung vào việc vận động nhẹ buổi tối để thư giãn cơ thể và kết thúc ngày một cách êm dịu.